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內容簡介
你知道每天所吃的食物到底含有哪些成分?會對身體產生什麼作用、發揮怎樣的功能?本書即是介紹食物中所含的各種營養成分如何促進人體的健康,增強、提升免疫力,並修復受損的細胞,發揮食療的功效。如果我們的日常生活偏食,不但會造成營養的不均衡,更可能引發疾病,影響身體的健康,不可不慎。
本書特色
本書詳列80種備受矚目的營養成分及其療效,幫助你根據身體的需求選擇最適合的食物
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