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4周瘦身美人餐:吃得好又吃得飽，依序遞減見真纖！

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  • 定價：270元
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    • 4周瘦身美人餐:吃得好又吃得飽，依序遞減見真纖！

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    內容簡介

    　　[1] 誰是胖胖族？

  • 簡述：人為什麼會胖？胖的類型？胖的害處？　　　　　　　什麼樣的胖胖族才要減肥？
  • 那些人在減肥時應注意的那些事？　　　　　　　
  • 如何才能瘦身成功？

    　　[2] 第一周瘦身餐 　

  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化　 　
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表

    　　[3] 第二周瘦身餐 　

  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化　 　
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表

    　　[4] 第三周瘦身餐 　

  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化　 　
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表

    　　[5] 第四周瘦身餐 　

  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化　 　
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表

    　　[6] 破解減肥迷思 　

  • 上班族的午餐、週休二日如何兼顧?
  • 淺析坊間流行減肥法及其效果、可能之問題　　　
  • 如何計算食物的熱量？
    ...繼續閱讀



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